YOGA KERSTSPECIAL MET NANDA
ZONDAG 25 DECEMBER - 10:00-11:15

Dit jaar hebben we met de feestdagen een bijzondere les ingepland: een Yoga Kerstspecial met Nanda op 1e Kerstdag.

Tijdens deze speciale kerstles nemen we de tijd voor ademhalingstechnieken. De oefeningen komen uit de Inner Axis methode van Max Strom en zijn ontwikkeld om angst, somberheid, stress en slapeloosheid te verminderen. Het is toegankelijk voor iedereen en helpt je om meer ruimte te ervaren als je ademt en om spanning en stress te ontladen. We eindigen met een visualisatie die je meer in contact brengt met je gevoel en dat wat voor jou dierbaar is. Zo stap je met meer ontspanning de kerstdagen in en is het gemakkelijker vanuit liefde en zachtheid de verbinding aan te gaan met jezelf en de ander.