Is yoga nieuw voor jou en wil je een goede basis om (online) lessen te volgen? In deze introductiecursus leer je in 4 lessen de meest voorkomende houdingen. Ook maak je kennis met ademhalingsoefeningen, meditatie en verschillende yogastijlen.

Voor wie is deze cursus?

Deze cursus is perfect voor jou als je:

• wilt beginnen met yoga!

• je geen raad weet met al die verschillende yogastijlen (waar moet je beginnen?!)

• denkt dat je niet lenig genoeg bent om yoga te doe

• een drempel ervaart om een yogastudio binnen te stappen

• wel eens yoga hebt gedaan, maar ontmoedigd de mat bent afgestapt

• online lessen wilt volgen, maar de begeleiding mist om je op weg te helpen

Wat levert het op?

• In een kleine groep en met veel persoonlijke aandacht leer je de techniek van de meest voorkomende yogahoudingen. Daardoor verklein je de kans op blessures.

• Je krijgt meer zelfvertrouwen op de yogamat. Gedachten als ‘doe ik het wel goed?’ verdwijnen naar de achtergrond en het plezier groeit.

• Je ervaart wat yoga voor jou kan betekenen. Misschien merk je dat het rustiger wordt in je hoofd of dat je beter slaapt. Misschien merk je dat je minder last hebt van stress en spanning en lekkerder in je vel komt te zitten.

Data en tijden:

-       5 maart van 13:30 – 15:00 (1,5 uur)

-       12 maart van 13:30 – 15:00 (1,5 uur)

-       19 maart van 13:30 – 15:00 (1,5 uur)

-       26 maart van 13:30 – 15:00 (1,5 uur)

Docent:
Jorien Langedijk

Investering: €75,-