5 Januari, de feestdagen zijn voorbij, veel sociale verplichtingen, veel eten, misschien ook wel veel stress. Je hebt behoefte aan rust, aan stilte. Dat kan bij deze yin XL les bij Heart Yoga in Utrecht. Wees snel met boeken want er is maar beperkt plek. De les kost €25,00 en is incl thee met wat lekkers.
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam. Bij deze XL les blijf je 5-8 minuten in een houding om diep tot het bindweefsel door te dringen.
